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プチ断食

「今週末は少食・プチ断食」のすすめ

毎年、仕事始めのこのシーズンには、マスクをして咳込んだり具合の悪そうな方をお見かけします。

そういった、インフルエンザを含む風邪の原因は「食べ過ぎ」であるというのが、いわゆる整体の本を読み込むと散見されます。

秋風が吹く頃から、動物は生理的に食欲が増し、来るべき冬に備えて皮下脂肪を蓄えようとします。

それに加えて、年末には忘年会が度重なり、年が明けてからはおせち料理や新年会が重なれば、一ヶ月近くの間に渡って消化器官は暴飲暴食にさらされます。

自力整体の本によると、「この時期の風邪は暴飲暴食により血液が高濃度になったせいで起こる、腎膀胱系の詰まりが原因である」とのことです。

内臓が悲鳴を上げていますから、今週末あたり一度、少食・プチ断食に挑戦されることをお勧めいたします。

少食・プチ断食を行うと内臓が休まり、余剰栄養物や老廃物の排出が促進されますから、身体が軽く感じられます。

プチ断食にはいろいろありますが、昼食かつまたは夕食を「豆乳または無糖のヨーグルト」と「野菜ジュース」で済ませます。このとき、内臓を冷やさないため、一緒にコーヒー以外の温かい飲み物をいただきます。

一日何回か、好きなだけりんごを食べるという、りんご断食もお勧めです。このときは、内臓を冷やさないため、一緒に温かい生姜紅茶(黒糖入り)をいただきます。

寒い冬はついつい甘いものに手が伸びますが、白い砂糖と白い小麦粉の過剰摂取は春先の花粉症の原因にもなります。甘いものがほしいときはできるだけ、未精製の砂糖と全粒小麦粉を使ったお菓子、果物に切り替えられることをお勧めいたします。
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プチ断食

新月と満月の夜はプチ断食 #spiritualjp #hemisync

今週12/10(土)は満月ですね。しかも皆既月食が見られます。
お月さまは21時46分ころから欠け始め、23時半には闇夜の様な暗さになるようです。

実は満月・新月の晩はプチ断食に適しています。
本格的な断食は難しいので、必ず指導者の下で行ってくださいね。

こんな記事を見つけました。
「満月断食をやってみた」

新月の晩にプチ断食を行うと、「排泄力」「解毒力」が高まるそうです。
満月の晩に行うと、吸収力がアップするので、栄養価の高いものの効果が高まるそうです。

三食きっちり食べている方にとっては、一食抜くのは辛いものです。

記事によると、夕飯代わりに甘酒を飲むことで空腹感を和らげることができるそうです。
甘酒は「食べる点滴」と言われるほど、栄養が豊富で消化吸収が良いとのこと。
記事では、自然食品のお店か、ネット通販で手に入る、レトルトの玄米甘酒を使うよう、推奨されています。

12/10(土)の晩は甘酒で温まりながらプチ断食をして、皆既月食を眺めてみたいと思います。
プロフィール

アンジュ翠(みどり)

Author:アンジュ翠(みどり)
2014年8月6日(水)に放送した、「みんな♪天使だに」第5回「双葉ちゃん(プレアデスのアルシオーネつながり)」の動画をYouTubeで公開しました。
Ustreamの番組「みんな♪天使だに」はこちら

番組ではゲストにお迎えした、双葉ちゃんが宇宙語をお話しするようになったいきさつをお聞きし、じっさいに宇宙語でお話しするところを放送いたしました。


第3回放送分「みんな♪天使だに」をYouTubeで公開しました。
今回ゲストにお迎えしたのは、セラピストの岡崎ゆう子さんです。現在、乳飲み子を抱えながらのセラピスト活動の他に、子育て支援の情報を交換するためのUSTREAM番組を放送したいと、「循環」「分かち合い」を取り入れた、子育て支援サークルに関する仕組が今後形に出来ればと、また8月23日に開催する予定のイベントに向けて、準備しておられます。

無料で動画に出演していることについてラブオファー(応援スポンサー)してくださる方は、こちら

無料出演している動画の一覧はこちら

横浜在住。長野県飯田市出身。
津田塾大学・国際関係学科卒。権力論(近代西洋政治思想)を専攻。フランスとイギリスの人権思想を学んだ。
商社の総合職、外資系コンピュータメーカーの技術職の間、ガチガチの個人主義者だった。
結婚・出産退職後、育てにくい子を育てるうちに発達心理学、カウンセリングの本を読み漁り、近年は東洋哲学思想に心酔。
現在、セラピストとして活動中。

2010年2月レイキ・レベル2受講
2011年1月チャネリング講座受講
2011年1月インスピレーション・タロット・リーディング受講
2012年5月マドモアゼル・愛「528Hz MIチューニングPart1」受講
2013年3月から7月Blessinger Shonkaさん「ヴォイスヒーリング講座ベーシック1,2,3」受講
2013年8月Blessinger Shonkaさん「ヴォイスヒーリング講座アドヴァンス」受講
2013年9月「ヴォイスヒーリングWSファシリテータ養成講座」受講
2013年3月から天使関連のシンクロが連発し、10月セラピスト名を「アンジュ翠(みどり)」に改名。
2013年12月アロマテラピー検定1級合格 (日本アロマ環境協会AEAJ)

2013年4月、ナマクラ流ズボラ派の主婦歴23年めに突入。自力整体を始めてから突然着物を着たくなり、毎日、自宅で着物を着ている。座右の銘は「大きな流れに身を任せて」。
趣味は読書、クレイアート(石綿粘土)とピアノ演奏、自力整体、天使の気功たいっち。

数度の光の体験ハートチャクラ覚醒体験クンダリーニ昇華体験、チャネリング能力開花を経て、第三の目が覚醒

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スピリチュアルナンバー:「11」サイキックマスター
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一言で言うと「真のライトワーカー」です。
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「黄色い律動の太陽」 Yellow Rhythmic Sun

- 明言 -
私は生命をつり合わせることを照らすために組織する。
私は同等という律動の音で普遍的な火の母体を封印する。
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